Individuelt mindfulness-forløb

Et indviduelt mindfulness-forløb med fokus på nærvær, accept og indre ro. Dette forløb er hvor du langsomt coaches ind i mindfulness i dit eget tempo, med at integrere meditation og mindfulness i din hverdag uanset, hvilke udfordringer du kommer med. I et sådant individuelt forløb har du bedre mulighed for at tilrettelægge selv, end hvis du følger et 8 ugers forløb i en gruppe. Tidspunkter for sessionerne kan aftales individuelt, ligesom tempoet i arbejdet der udføres også kan. I mellem sessionerne vil der være hjemmearbejde. Dette for at arbejdet kan finde ind og forankre sig i dig, og du får det ind via praksis. Forløbet er fleksibelt og dynamisk og tilpasses dig og dit behov.

Du kan bl.a. opnå øget mental ro, balance, glæde i hverdagen, mere nærvær, større psykisk robusthed og øget koncentrationsevne. Bedre evne til at håndtere udfordringer, god selvindsigt og bedre forudsætninger for at træffe de rigtige beslutninger, mindre stress og større autenticitet.

Pris og tilmelding
Dette aftales nærmere i forhold til hvor lange sessionerne skal være.

Du kan tilmelde dig eller forhøre på tlf: 21707578 via opkald eller sms, eller sende en mail til ostermadsen@gmail.com.